うつスパイラル

なんとなく仕事が上手くいってなくて、油断して当日欠勤してしまった水曜日

そのまま気まずくりなり会社にいけなくなり金曜まで欠勤してしまった。

いつもこのスパイラルにハマり明日の出勤も憂鬱な気分で、少しでも前向きになれたらとブログを始める。

小さい心配事をそのまま先送りにして後々大きな問題になってパニックになり、仕事へのモチベーションがさがり、会社に行きたくなくなるで数ヶ月に一回この症状がでる。

自分ではうつスパイラルと呼んでいる。

どうにかしなきゃと考えても答えが出なくて更にモチベーションが下がってどんどんネガティブな方向へ進んでいくのは目に見えている。どうにか毎回断ち切って復活しているものの、数ヶ月後にまたこの症状が戻ってくると思うと嫌になる。

明日は会社に行こう